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Reprenez le contrôle de votre consommation d'alcool

Un accompagnement personnalisé pour évaluer, suivre et ajuster votre consommation d'alcool, à votre rythme

Que trouver sur l'application ?

Une approche bienveillante et personnalisée qui vous accompagne dans votre démarche de réduction ou d'arrêt de l'alcool. Des outils pratiques et des conseils adaptés pour avancer sereinement, sans jugement et à votre rythme.

Suivi des consommations

Calendrier

Visualisez votre consommation au fil du temps.

Témoignages

Partagez vos expériences avec la communauté.

Ressources

Des articles, conseils et infos pour avancer sereinement.

Aide

Des activités et un accompagnement à chaque étape de votre démarche.

Progrès

Suivez votre évolution et célébrez vos réussites.

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Option Zéro, comment ça marche ?

Vous avez des questions sur Option Zéro et notre approche ? Retrouvez ici les réponses aux interrogations les plus fréquentes.

Pour nous parler

Pour nous écrire

Comment puis-je évaluer ma consommation d'alcool ?

Vous pouvez évaluer votre situation et le niveau de risque de votre consommation grâce à nos tests et bilans disponibles en ligne.

Option Zéro promeut-il l'abstinence totale ?

Non, notre objectif est de vous aider à reprendre le contrôle sur votre consommation d'alcool sans nécessairement promouvoir l'abstinence totale et définitive.

Sur quelles recommandations repose Option Zéro ?

Option Zéro s'appuie sur les recommandations de la Haute Autorité de Santé (HAS), qui encourage une approche de réduction des risques plutôt que l'abstinence forcée.

Comment Option Zéro aide les professionnels de santé ?

Nous proposons un agenda de consommation que le patient peut partager avec son professionnel de santé. Cet outil permet un meilleur suivi et facilite l'accompagnement personnalisé.

Option Zéro est-il adapté à tous ?

Oui ! Que vous souhaitiez réduire votre consommation ou simplement mieux la comprendre, notre approche s'adapte à votre situation. Nos ressources sont accessibles à tous, sans engagement.

Qui sommes-nous ?

Option Zéro est un service offert par l'association CaPASSCité et porté par le médecin addictologue Dr Géraldine Talbot, construit sur la base du dispositif expérimental Oz Ensemble financé par l'ARS, la MILDECA et la DINUM, en collaboration avec la Fabrique numérique des ministères sociaux.

Vos données sont protégées

Seul(e) vous avez un accès personnel et exclusif à vos données de consommation. Vos informations ne sont pas partagées avec vos professionnels de santé.

Entièrement gratuit

L'accès au service est entièrement gratuit. Son développement est financé par le Fond de lutte contre les addictions.

Simple et rapide

En quelques secondes par jour, je remplis mon agenda de consommation et je me rends compte de mon évolution.

Comment garantissons-nous la sécurité de vos données ?

Notre partenaire de confiance

Clever Cloud, hébergeur français certifié Hébergeur de Données de Santé, nous offre un service sur mesure pour assurer la sécurité et la confidentialité de vos données de santé selon les plus hauts standards européens.

Vos données sont hébergées en France chez un hébergeur certifié HDS (Hébergeur de Données de Santé), garantissant le plus haut niveau de protection et de confidentialité.

Conforme RGPD
Une sécurité renforcée
Certifications HDS & ISO 27001
Hébergement entièrement en France

C'est encore vous qui en parlez le mieux

Jennifer R.
L'application m'aide énormément dans ma démarche de vivre autrement et sans alcool. C'est gratifiant de voir ma progression au quotidien 👌 Les fiches informatives et les outils mis à disposition sont excellents et bien pensés. Merci pour cette aide !

Serguei S.
J'ai l'impression que l'application m'aide vraiment à arrêter l'alcool. Chaque jour compte, et j'aime me féliciter en ajoutant une étoile ⭐ dans mon calendrier. La prise de rendez-vous rapide avec un addictologue en visio est aussi un vrai plus.

Laura B.
L'application est très bien conçue, accessible à tous, et constitue un outil intéressant pour ceux qui se questionnent sur leur consommation ou cherchent à la réduire voire à l'arrêter.

Claire B.
Super application pour faire le point et suivre sa consommation. Plein de contenus sont proposés chaque jour, on en découvre toujours !

Grégory G.
Très bonne application pour suivre sa consommation au quotidien. En étant honnête dans ses déclarations, on peut mieux observer ses habitudes, prendre conscience des difficultés à rester sobre et identifier les situations à risque pour mieux les éviter.

Alexandre B.
Excellente application pour suivre sa consommation d'alcool avec un détail par type (bière, vin, alcool fort) et des unités adaptées aux quantités. En plus, l'interface est agréable visuellement !

Murielle A.
J'ai découvert l'application par hasard en cherchant une autre appli pour commencer le Dry January. Avec les articles sur l'alcoolodépendance, les défis, les stats, les smileys, les badges, les liens vers des professionnels, et le rappel pour noter sa consommation, elle va m'aider à réduire, voire arrêter.

Marc B.
Un excellent outil, simple et pratique, pour se lancer. Il aide à savoir d'où l'on part et où l'on peut aller. L'application offre des repères motivants et des ressources utiles. Merci à mon médecin de me l'avoir conseillée !

Herve C.
Appli très bien faite, avec une méthode pertinente et efficace. Bien conçue, elle offre plein de conseils et d'astuces pour comprendre les mécanismes en jeu. Jamais moralisatrice, elle s'adresse à tous ceux qui veulent réduire ou arrêter l'alcool !